Schwarzes Halle

Also ich war totaler diätjoghurt-junkie bis ich kürzlich mit einer vereordneten diät unter anderem auch ohne laktose anfangen musste.
"helfen" tun die joghurts bestimmt nicht, aber es macht sicherlich kalorienmäßig einen unterschied, wenn man auf das produkt achtet. die produkte, in denen nur das fett reduziert ist, bringen wohl kaum was, weil dafür mehr süße (wohlgemerkt trotzdem aus normalem haushaltszucker) drin ist.
sinnvoll sind für eine zeitbegrenzte diät sicher produkte mit wenig fett und süßstoffen (nicht etwa fruktose, was nahezu die gleichen kalorien hat wie saccharose). aber wie gesagt, gesund ist das nicht. süßstoffe verursachen nunmal nachweislich verdauungsprobleme, vor allem sorbit. falls jemand obst schlecht verträgt sollte er diesen süßstoff eh meiden.
und auch wenn ich jahrelang die meinung vertreten hab, es hätte keine auswirkung auf den weiteren appetit auf süßes, süßstoffe zu sich zu nehmen: wenigstens bei mir hat sich das gegenteil längst bestätigt. ich kann kaum noch ohne süßes oder süßstoffe, weil ich jahrelang süßstoffe benutzt habe. und obwohl oder gerade weil ich viele diätjoghurts gegessen habe früher habe ich während diäten trotzdem noch das bedürfnis nach mehr süßem gehabt.
wenn ich da so heute ein fazit ziehe: für meine drei diätjoghurts hätte ich kalorienmäßig besser mit genuß einen "richtigen" joghurt essen können...
naja, man muß halt immer alles selbst ausprobieren, bevor mans anderen glaubt.
was solls. zur hölle mit diätjoghurts...

wintersun